Архив рубрик: Фитнес

Худеть, ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!

Всего 8 упражнений, 6 минут, и вы в шикарной форме! Ну может быть, это громко сказано — ничего не делая. Но на самом деле эта гимнастика может помочь вам держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее

Утренняя гимнастика по-тибетски позволяет надолго сохранить молодость тела и духа!

Когда на лице появляются первые намеки на морщинки, мы паникуем и бежим в аптеку за чудодейственным лекарством и в магазин за чудо-кремом. Отложите походы в поисках решения проблем. Используйте для омоложения организма уже давно известный метод. Это тибетская гормональная гимнастика.

Укрепляем… Убираем соли… Разбиваем холку

Для всех у кого проблемы с шеей и воротниковой зоной. Всем кто проводит много времени за компьютером, за вождением автомобиля и т.д — посвящается! Прекрасные упражнения для проблемных зон шейного отдела. Занимаясь с нами Вы забудете об этих проблемах! Понравилась статья? Поделитесь

Протеиновый коктейль: худеем вкусно

Протеиновый коктейль – это густой напиток, в котором содержится много витаминов и полезных микроэлементов. Он быстро готовится и легко усваивается организмом. Его можно пить утром, днем и вечером, мужчинам и женщинам, стройным и худеющим. Главное – знать несколько маленьких секретов

Как приготовить полезную воду из фруктов и трав?

Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки — всё это баловство, жажду не утоляет, а стоит довольно дорого. Плюс к тому, если вы следите за своим весом или за уровнем сахара, то должны знать, что эти напитки — ещё и очень калорийные,

Сколько калорий сжигают разные виды спорта

Сегодня мы расскажем, какие виды физической нагрузки наиболее эффективны для похудения. Пешие прогулки Эксперты утверждают, что 10 000 шагов в день – это оптимальная физическая нагрузка для того, чтобы быть в хорошей форме. При средней скорости 5 км/час тратится до

Ужин тебе нужен: 10 продуктов, которые можно есть на ночь

Ты наверняка слышала поговорку про то, что ужин лучше отдать врагу. И про то, что после 18 — ни-ни. Забудь об этом! Неважно, хочешь ты сильно похудеть или сбросить всего пару лишних килограммов, ужин обязательно должен быть частью твоего рациона. Да-да, чтобы сохранить стройную фигуру, очень

Избавься от болей в спине, улучши пищеварение и гормональный баланс!

Одно простое упражнение на 5-8 минут! Очень эффективное и простое упражнение! Результат вы почувствуете уже после первого занятия! Проявляйте заботу о себе! Поддержание правильной осанки тела имеет большое значение, по нескольким причинам. И если вы думаете, что правильная осанка только

Секрет стройности нестареющей Дженнифер Энистон

Звезда всеми любимого сериала “Друзья” (“Friends”) и экс-супруга главного красавца современного кинематографа Брэда Питта нестареющая Дженнифер Энистон в свои 48 лет может дать фору любой 25-летней девушке. Ее стройную и подтянутую спортивную фигуру считают одной из лучших в Голливуде. Дженнифер

Как убрать жир с рук: 3 действенных способа. Хочу изящные изгибы!

С жировыми отложениями на руках с возрастом сталкиваются и женщины, и мужчины. Проблема, как правило, дает о себе знать после 30 лет, когда из-за недостаточной физической активности объем мышечной массы уменьшается и замещается жировой тканью. А если добавить к этому

Что женщине нужно знать о метаболизме

Сегодня слово «метаболизм» знает каждый. Его часто используют медики, фитнес-инструкторы, спортсмены и люди, ведущие постоянную борьбу с лишним весом. От обмена веществ зависят все процессы нашей жизнедеятельности, и важно уметь его регулировать. Проблема Сегодня всё чаще  можно слышать рассуждения на

Энергетическая гимнастика, о которой ходят легенды!

Заболевания позвоночника в последнее время стремительно «молодеют». Если раньше такие проблемы касались преимущественно пожилых людей, то жалобы на состояние позвоночника все чаще поступают от молодых людей – сказывается сидячая работа и в общем малоподвижный образ жизни. Методик лечения позвоночника современная