Архив рубрик: Фитнес

7 крутых упражнений для упругих ягодиц и стройных ног.

Чтобы тренировки были эффективными, нужно делать разнообразные упражнения и постоянно увеличивать количество повторений. К примеру, сегодня приседаете 10 раз, завтра 15, послезавтра 20, а через неделю вообще заменяете это упражнение выпадами. Не знаете, как придумать такое большое количество упражнений? На

Благодаря йоге она избавилась от депрессии и теперь вдохновляет других людей.

Страдающая от ПТСР, беспокойства и глубокой депрессии, пережившая изнасилование Хайди Вильямс наконец нашла умиротворение в йоге. В какой-то момент она даже попыталась совершить самоубийство, однако, практика йоги вернула краски в ее жизнь, и теперь она старается помочь тем, кто находится

Секрет который мы не знали! Для чего надо наклоняться!?

Простое решение избавится от шлаковых продуктов! Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте. Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника —

Как сбросить гормональный вес: 3 действенных стратегии.

Известно ли вам, что жесткие диеты и определенные типы упражнений на самом деле заставляют жир откладываться с повышенной скоростью? Возможно, неудачные попытки придать фигуре стройность являются результатом гормональных нарушений, поскольку именно гормоны регулируют сжигание жира на клеточном уровне. Поэтому, если

Эта дыхательная гимнастика избавит вас от лишних сантиметров всего лишь за 5 дней!

Если точно выполнять все правила и технику упражнений, можно избавиться от лишнего веса, оздоровить весь организм и зарядиться бодростью. Отзывы: Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю — 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже

Убираем второй подбородок за 4 минуты в день.

Второй подбородок появляется не только у полных женщин, даже девушки с идеальной фигурой могут страдать от этой проблемы. Как убрать второй подбородок? Фитнес лаборатория ICanWorkout разработала комплекс упражнений. Вам потребуется всего 4 минуты в день, чтобы привести лицо в порядок.

Развенчиваем 6 мифов о здоровом образе жизни. О чем предупреждают врачи?

Вот вам и ЗОЖ! О высоком иммунитете и долголетии мечтают все люди. И с ранних лет каждому из нас родители внушали, что для этого нужно вести здоровый образ жизни. Но в 21 веке ученые обнародовали реальные факты: большинство из рекомендаций,

Упражнения для идеальной осанки

«Проблемным» местом может быть не только живот или бедра, но и спина. Ведь жир имеет свойства отлаживаться на любом участке тела. Поэтому, если вы хотите сбросить лишний вес, то очень важно заниматься не только бедрами и животом, но и выполнять

Болит шея, затекает спина, ноют колени? Вам нужен теннисный мяч и всего 7 простых упражнений!

Волшебница-эволюция не поспевает за неугомонным человеком и вот мы, рожденные бегать, танцевать и весело заниматься сексом, вынуждены часами неподвижно сидеть в офисах, скучать в тесноте метро и коротать время в четырех стенах. Увы, таковы реалии современной жизни — подвижности людям

Йоханна Кваас — посмотрите, что может 91-летняя гимнастка!

Эта немецкая гимнастка вошла в книгу рекордов Гиннесса как старейший действующий гимнаст в мире. В 91 год эта женщина не просто отлично себя чувствует и прекрасно выглядит, но и участвует в соревнованиях по гимнастике. Стоит отметить, что некоторые из упражнений

8 поз йоги от болей в спине для каждого дня!

Йога — 8 поз каждый день и нет болей в спине! Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят! Итак, начнем занятия! I Упражнение На коврике лечь лицом вверх. Одна нога к груди прижата коленом, другая выпрямлена

15 способов быстрее похудеть от тренировок

Как ускорить метаболизм и получить максимум результата от занятий Любой фанатичный спортсмен назовет сотни причин, по которым каждому необходимо заниматься спортом. Если главная из них для вас – потеря веса, стоит учесть ряд правил, которые позволят значительно приблизить цель к