Архив рубрик: Фитнес

Делаем талию: очищающая 15-дневная диета!

Что бы вы ни делали, не впадайте в крайности, но если вы задались целью похудеть на несколько размеров в талии, то главное, на что следует обратить внимание, это ужин. Он должен быть максимально легким. Уменьшить объемы тела, особенно в области

Всего 5 упражнений за 4 минуты в день полностью заменят час фитнеса в спортзале. Такое упустить нельзя!

Тренировки в спортзале по различным причинам подходят далеко не всем: у кого не хватает времени или сил, у кого средств… Так или иначе, но от спортивных нагрузок отказываться нельзя! Мы предлагаем опробовать что-то особенное: 4-минутная домашняя тренировка, которая заменит час

Готовимся к лету: шикарная грудь с нашими упражнениями. Смотрим!

Теперь я не стесняюсь носить вещи с открытым декольте! Красивая женская грудь, несомненно, атрибут гордости ее обладательницы. Если бюст – одно из ваших достоинств, то ничего странного в том, что представители мужской половины вашего окружения едва ли не сворачивают шеи

Всего 4 простых упражнения для сжигания жира на внутренней стороне бедер

У многих из нас сидячая работа, отдых мы проводим, сидя за компьютером или телевизором — не удивительно, что со временем накапливаются жировые отложения. Особенно активно появляется жир на ногах и внутренней поверхности бедер. Причем, избавиться от него гораздо труднее, чем

9 причин, почему японки стройные в любом возрасте!

Япония, согласно статистике, имеет наибольшую продолжительность жизни по сравнению с европейскими странами. Средний возраст достигает почти 87 лет! (это по сравнению с нашими 60 годами) Кроме того, японки считаются одними из самых стройных женщин. В чем же их секрет? Почему

Эти упражнения избавляют от застоя в органах малого таза

Предлагаемые упражнения улучшают кровоснабжение нижних конечностей и органов малого таза. Эти упражнения — профилактика болей в тазобедренных и коленных суставах. Разминка также будет полезна при варикозной болезни ног и матки. Застой в органах малого таза вызывает заболевания половой сферы (простатит

Секрет стройности японок раскрыт: всего 6 простых правил питания преобразят любую женщину!

Всем известно, что именно японские женщины считаются самыми стройными в мире. Кроме того, Япония — страна с самой высокой продолжительностью жизни. Одна из причин в том, что образ жизни японцев сильно отличается от нашего. Но есть несколько простых правил, которых

Топ-10 самых лучших продуктов для роста мышц

Хочешь узнать, что такое «правильное питание для спортсменов»? Мечтаешь набрать вес в виде чистой мышечной массы, а не жирка? Тогда отправляйся в магазин, прихватив с собой этот список покупок. 1) Творог Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной

Диета Лесенка – новая супер методика похудения, позволяющая сбросить от 3 до 8 кг всего за 5 дней!

Сегодня мы предлагаем вам  обсудить новую диету. Авторы утверждают, что она очень полезна. А вы как считаете? Диета Лесенка – новая супер методика похудения, позволяющая сбросить от 3 до 8 кг всего за 5 дней! При этом результат держится долго,

Детокс для печени: очищающий курс на 15 дней

Очень полезно выпить с утра натощак стакан воды с оливковым маслом и лимонным соком, это запустит внутренние системы и очистит печень от токсинов. Печень — орган, который больше всего страдает от неправильного питания, плохих привычек и отрицательных эмоций. Поэтому нужно

Самое эффективное очищение организма‎ по Кацудзо Ниши

Я встречала много вариантов рецепта очищения организма рисом. В этой статье я приведу бессолевую рисовую диету, или очищение организма рисом по Кацудзо Ниши. Очищение организма рисом Рис для этого рецепта можно взять любой, даже дробленый На 1 порцию потребуется одна-

Как быстро вывести излишки воды из организма?

Избыток жидкости в организме приводит к появлению отеков, мешков под глазами и увеличению веса. Пальцы некрасиво распухают, ноги увеличиваются в объеме, из-за чего возникает дискомфорт при ходьбе, да и пара лишних килограммов вдруг откуда ни возьмись…. Это всё очень неприятно.

1«789»