Архив рубрик: Фитнес

Эти упражнения избавляют от застоя в органах малого таза

Предлагаемые упражнения улучшают кровоснабжение нижних конечностей и органов малого таза. Эти упражнения — профилактика болей в тазобедренных и коленных суставах. Разминка также будет полезна при варикозной болезни ног и матки. Застой в органах малого таза вызывает заболевания половой сферы (простатит

Секрет стройности японок раскрыт: всего 6 простых правил питания преобразят любую женщину!

Всем известно, что именно японские женщины считаются самыми стройными в мире. Кроме того, Япония — страна с самой высокой продолжительностью жизни. Одна из причин в том, что образ жизни японцев сильно отличается от нашего. Но есть несколько простых правил, которых

Топ-10 самых лучших продуктов для роста мышц

Хочешь узнать, что такое «правильное питание для спортсменов»? Мечтаешь набрать вес в виде чистой мышечной массы, а не жирка? Тогда отправляйся в магазин, прихватив с собой этот список покупок. 1) Творог Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной

Диета Лесенка – новая супер методика похудения, позволяющая сбросить от 3 до 8 кг всего за 5 дней!

Сегодня мы предлагаем вам  обсудить новую диету. Авторы утверждают, что она очень полезна. А вы как считаете? Диета Лесенка – новая супер методика похудения, позволяющая сбросить от 3 до 8 кг всего за 5 дней! При этом результат держится долго,

Детокс для печени: очищающий курс на 15 дней

Очень полезно выпить с утра натощак стакан воды с оливковым маслом и лимонным соком, это запустит внутренние системы и очистит печень от токсинов. Печень — орган, который больше всего страдает от неправильного питания, плохих привычек и отрицательных эмоций. Поэтому нужно

Самое эффективное очищение организма‎ по Кацудзо Ниши

Я встречала много вариантов рецепта очищения организма рисом. В этой статье я приведу бессолевую рисовую диету, или очищение организма рисом по Кацудзо Ниши. Очищение организма рисом Рис для этого рецепта можно взять любой, даже дробленый На 1 порцию потребуется одна-

Как быстро вывести излишки воды из организма?

Избыток жидкости в организме приводит к появлению отеков, мешков под глазами и увеличению веса. Пальцы некрасиво распухают, ноги увеличиваются в объеме, из-за чего возникает дискомфорт при ходьбе, да и пара лишних килограммов вдруг откуда ни возьмись…. Это всё очень неприятно.

6 самых полезных упражнений для позвоночника

Нынешний образ жизни не оставляет нашему позвоночнику шансов: мы мало двигаемся, много сидим, скрючиваемся, утыкаясь в смартфоны и планшеты. Боль в спине стала привычной. Поначалу мы не обращаем на нее внимания, а когда припирает – простыми способами делу уже не

Не покидайте постель, пока не выполните эти упражнения!

Многим известно, что поднять себя с кровати в несусветную рань — то еще испытание. А что уж говорить об утренней зарядке, когда дел и так невпроворот: и себя в порядок привести, и семью полезным завтраком накормить. Но стоит взять за

Немного женского юмора на тему фитнеса ;-)

Следите за собой и своей фигурой. Будьте в форме!

ТОП-5 упражнений для улучшения качества интима

Чтобы достигнуть определенных вершин в спорте, нужно тренироваться! Если же любовные игры – это твой спорт, будь готова начать с тренировки, которая поможет укрепить мышцы твоего тела. И тогда ты точно сможешь освоить любую позу! Встань в широкую стойку, согни