Как предупредить аллергию и не испортить отпуск.

В отпуске главное не только его дождаться, но и провести как можно более насыщенно и приятно, с хорошим самочувствием, набираясь сил и впечатлений. Однако это замечательное и долгожданное время может испортить сильная неприятность – аллергия.

При наличии у человека аллергии и астмы лучше не подвергать своё здоровье риску, отправляясь в дальнюю поездку по экзотическим местам. Причин ухудшения самочувствия и аллергических проявлений может быть много – от пыли в номере до лучей жаркого солнца.

Однако при тщательной и ответственной подготовке к поездке вероятные неприятности со здоровьем можно предотвратить или свести к минимуму. Прежде всего, в своей аптечке нужно держать назальные фильтры или респираторы, компактные и удобные даже для ношения в кармане. Средство для промывания носа тоже должно быть под рукой – оно позволит вымыть аллергенные частицы. Для путешественников, страдающих астмой, существуют удобные портативные ингаляторы небулайзеры.

Советы по предотвращению аллергии на цветение

1. Заранее узнать, растут ли аллергенные растения в регионе планируемого вами отдыха. По возможности избегать периодов цветения;
2. Выходить на улицу лучше не раньше полудня, поскольку утром концентрация в воздухе пыльцы растений наиболее высока. При необходимости выйти в опасный период следует использовать защитную маску либо обычный носовой платок, смоченный в соленой воде. Глаза от попадания пыльцы защитят большие солнцезащитные очки с широкими дужками. Перед выходом на улицу стоит принять выписанные врачом антигистаминные препараты;
3. Утром и в вечернее время, когда пыльца оседает на землю, держать окна закрытыми;
4. Ежедневно увлажнять воздух в помещении, делать влажную уборку, принимать душ и полоскать горло раствором соли. Чаще мыть волосы, особенно длинные.

Как уберечься от укусов насекомых

1. Взрослым перед выходом на улицу наносить на кожу репелленты, предварительно прочитав инструкцию и ознакомившись с возможными противопоказаниями, детям использовать специальные наклейки на одежду, защищающие от комариных укусов;
2. В помещении использовать электронные ловушки, помня о том, что напряжение в сети и розетки в разных странах могут быть разными;
3. Не посещать места возможного скопления ос и пчёл (рынки овощей и фруктов, цветочные рынки, пасеки);
4. Не есть сладкое на улице, чтобы запах не привлёк жалящих насекомых;
5. Не садиться на землю, предварительно не осмотрев её.

Бывает, что при уборке в номере гостиницы остаются трудные для очистки места, где со временем скапливаются остатки пыли. Такие участки содержат пылевого клеща, вызывающего аллергию.

Меры при аллергии на пыль в номере отеля или купе поезда

1. Взять в дорогу гель-спрей для биологического очищения и увлажнения воздуха;
2. Упаковать одежду, которая берется в дорогу, в вакуумные компрессионные пакеты;
3. Номер отеля обработать средством от клещей домашней пыли «аллергофф», не оставляющим следов и не имеющим запаха;
4. Поместить постельное бельё спального места в защитные чехлы, которые не пропустят пылевого клеща.

При аллергии на солнце

1. Не следует находиться на солнце в самый опасный период с 12 до 16 часов;
2. Пользоваться солнцезащитными средствами с высокой степенью защиты – не менее 40 SPF;
3. Не пользоваться или уменьшить до минимума использование декоративной косметики;
4. Пить ежедневно не менее 2 литров чистой негазированной воды, не употреблять газированные напитки и алкоголь;
5. Если кожа всё-таки воспалилась, использовать мази с цинком и ланолином и антигистаминные препараты при сильном зуде.

Поделитесь с друзьями полезной статьей!

Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Поделиться ВКонтакте Поделиться в Одноклассники