Как продлить жизнь.

Вопрос о том, как продлить жизнь, волнует каждого с тех пор, как только человек осознал временность своего существования на Земле. До нас дошли размышления на эту тему самых великих представителей человечества, врачей, философов. Все они единодушны и согласны с основным способом продления жизни — физической и умственной активностью.


Историк и философ Плутарх, проживший 81 год, образно говорил о физических упражнениях и постоянном движении как о «кладовой жизни». Великий древнегреческий врач Гиппократ для полноценной и долгой жизни рекомендовал соблюдение умеренности во всем и ежедневные физические упражнения на свежем воздухе. Кстати сам Гиппократ, верный своим принципам, прожил 104 года.

Врачи последующих поколений, постоянно подтверждали эти положения. Как будто имея в виду нас, французский врач Тиссо, в 18 веке сказал, что движение по своему действию, способно заменить многие лекарства, но нет лечебных средств, способных заменить движение. Последующие исследования в физиологии человека, медицине, фармакологии только подтверждают этот — верный на все века вывод.

Яркий пример — работы академика И.П. Павлова. Исследуя высшую нервную деятельность человека, работу мозга, ее влияние на организм в целом, он получил доказательства, что, прежде всего, нужно беречь мозг: постоянно загружать его работой, но, не доводя до утомления и истощения. Стимулятором работы мозга он считал физические упражнения. Лечение болезней И.П. Павлов называл мелким ремонтом, а профилактику, оздоровление организма — «займом у природы» для обеспечения долголетия.

Еще один известный авторитет в проблемах долголетия — ведущий патофизиолог Советского Союза А.А. Богомолец. Говоря о том, как продлить жизнь, он повторял важный тезис: продление жизни — это не сомнительные способы омоложения организма, а знание и умение не сокращать ее. А.А. Богомолец обратил внимание на необходимость избегать пресыщения во всем, беречь желания, так как они мощный стимул творчества, любви и долгой жизни.

Многие великие творцы прошлого и современности занимались физическим трудом и спортом до старости и именно это считали залогом долгой жизни, полной творчества и вдохновения. Хрестоматийный пример — Л.Н. Толстой. Прогулки верхом, на велосипеде, босиком, работа по хозяйству это всем известные увлечения великого старца. А вот такой факт: в 60 лет он прошел пешком от Москвы до Тулы (200 километров) за 6 дней.

Печально, что условия современной жизни, предлагают человеку как раз то, что вредит его здоровью. Компьютер и интернет, автомобили, привнося в нашу жизнь много полезного и удивительного, привели к еще большей гиподинамии. Отсутствие проблем с питанием — к перееданию и ожирению. Напряженный ритм современной жизни держит человека в постоянном стрессе, что также может стать источником многих болезней. Все это не приближает нас к долголетию.

Итак, на вопрос как продлить жизнь, предлагаются следующие ответы: постоянная физическая и умственная активность, сохранение желаний и интереса к жизни, умеренность во всем. И еще совет: при заболеваниях посещать врача, вовремя обследоваться и лечиться. То, что в мире выросла продолжительность жизни — это результат не только социального благополучия, но и достижений медицинской науки.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Поделиться ВКонтакте Поделиться в Одноклассники