Кефирные коктейли для улучшения обмена веществ.

Хотите сбросить вес или просто всегда отлично себя чувствовать? Тогда рецепты наших коктейлей на кефире вам пригодятся. Каждый из них несет свою пользу организму, имеет интересный вкус и аромат. Все коктейли готовятся очень просто и из доступных продуктов.

Коктейль №1 «Со специями»

Ингредиенты:

  • кефир — 200 мл
  • корица, имбирь, красный перец на кончике ножа
  • минеральная вода — 2 ст.л

Приготовление:

  1. В кефир добавляем специи, перемешиваем.
  2. Затем вливаем минеральную воду, снова перемешиваем, даем настояться 1-2 минуты и можно пить.

Коктейль №2 «с медом»

Любите выпечку? Можете смело съесть с утра одну булочку и запить ее вот таким коктейлем. В таком сочетании булочка не навредит вашей фигуре.

Ингредиенты:

  • молотый имбирь — 1 ч.л
  • мед — 1 ч.л
  • теплая вода — 2 ст.л
  • корица — щепотка
  • лимон — долька
  • кефир — 200 мл

Приготовление:

  1. В чашке смешиваем имбирь, мед и теплую воду. Затем добавляем корицу и ломтик лимона. Все еще раз перемешиваем, слегка разминая лимон.
  2. В получившуюся смесь вливаем кефир, перемешиваем и все готово.

Рецепт №3 «С яблоками»

Напиток помогает снизить аппетит. А еще он может стать прекрасной заменой обеда или ужина.

Ингредиенты:

  • яблоко — 5 шт
  • кефир — 300 мл
  • корица — щепотка

Приготовление:

  1. Яблоки очищаем от кожуры и семечек. А потом натираем на терке и перекладываем в чашу блендера.
  2. В яблочную смесь добавляем кефир и щепотку корицы. Все взбиваем блендером до однородной массы и можно пить.

Рецепт №4 «Иммунитет»

Кефир помогает за неделю сбросить от 2 до 4 килограмм веса. И повышает иммунитет.

Ингредиенты:

  • кефир — 500 мл
  • имбирь — 1 ч.л
  • мед — 1 ч.л
  • корица — щепотка

Приготовление:

  1. В кефир добавляем имбирь, корицу и мед. Все перемешиваем и оставляем настаиваться на 10 минут.
  2. Получившуюся массу взбиваем блендером 1-2 минуты, а потом можно пить.

Все напитки разные по вкусу и составу. Поэтому обязательно придутся вам по вкусу. Некоторые из них помогут сбросить лишний вес, а некоторые улучшат пищеварение. Пользуйтесь нашими рецептами и организм будет вам благодарен.

Сохраните эти замечательные рецепты себе и поделитесь с друзьями!

Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Поделиться ВКонтакте Поделиться в Одноклассники