Легко сбросить вес (немного психологии).

Если вы – честный человек, то рано или поздно вы признаетесь себе, что в ваших лишних кг и см виноваты только вы сами, вернее, ваши неправильные мысли о себе, об устройстве мира и их взаимодействии – себя и мира.

— Прежде всего, вам необходимо успокоиться. Спокойный разум лечит все. Отделите свою эмоциональную проблему от еды, как причина ваших неудач не имеет к еде отношения, так и способ решения проблемы – вне гастрономии. Решайте свою проблему! Либо идите к психоаналитику, либо поговорите с умной подругой (но будьте бдительны – подруги бывают разные), либо просто уединитесь, отключите все внешние раздражители и прислушайтесь к своему Я. Оно давно вам что-то кричит, тщетно пытается обратить на себя внимание десятками сигналов на языке вашего тела (налетом на языке, выступающим животом, выпирающими боками, нездоровыми оттенками слизистых, т. д.), но все глуше, все «задавленнее» становится его голос.

— Известно и мне лично близко утверждение, что лишние объемы в области талии и бедер свидетельствуют о попытке защититься, например, от плохих воспоминаний, самообвинения. Неслучайно о человеке, страдающем от чувства вины, говорят: «ест себя поедом». Вы – верующая? Идите в церковь! Вы получите прощение от Бога за все ваши грехи, и вам будет проще простить саму себя, ведь не выше же вы Его?

— Возьмите на себя ответственность за состояние вашего здоровья, и параметры вашей фигуры в том числе. В том, что эти параметры далеки от идеала, не виноваты ни «приключения» вашего мужа, ни склочный характер свекрови, ни язвительные замечания детей, «кривой» взгляд соседки в вашу сторону… Список может быть бесконечным. Большая часть этих «поводов заесть» – надуманны. Не думайте о других.

— Думайте о себе. Вы так много можете сделать для кого-то, о стольких людях самоотверженно заботитесь… Позаботьтесь о себе! Будьте для себя лучшим другом. Придумайте для себя самую чудесную диету в мире, веселую, легкую и полезную одновременно. Уж кто-кто, а мы-то с вами знаем, что полезное – далеко не всегда невкусное, что обладательнице нашего с вами интеллекта и творческого потенциала составить для себя, любимой, индивидуальный, авторский алгоритм непобедимого очарования – задача пусть не пятиминутная, но вопрос, решаемый в течение одной-двух пеших прогулок (не забудьте, как всегда, взять с собой карандаш и блокнот).

— Отнеситесь к задаче похудеть, как к игре. Будьте веселы, легки, очаровательны. Спокойно и уверенно принимайте все подарки Вселенной в виде гармонизации отношений с собой, с людьми, с миром, или в виде ваших новых, стремящихся к идеальным, линий вашего тела.

Обязательно награждайте себя за каждый шаг по оздоровлению, омоложению, улучшению себя. Но наградой будет не конфета, не пирожное, а поход на концерт любимого певца, посещение аквацентра с детьми, перестановка мебели в квартире, покупка новой вожделенной пары обуви, приобретение шагомера: вам и вашей «новой» талии очень пригодится…

Расслабиться и настроиться на сброс лишних килограммов поможет видео ниже:

Худейте и будьте счастливы!

И поделитесь полезной статьей со своими друзьями!

Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Поделиться ВКонтакте Поделиться в Одноклассники