Упражнение «ВАКУУМ»: Убираем застойные явления и делаем плоский живот!

Ровная осанка, плоский живот и тонкая талия – это признаки здоровья и красоты. Добиться такого результата вполне реально, если не мечтать, сидя на диване, а действовать. Сбросить лишние килограммы, укрепить поясницу, а также скорректировать талию Вам поможет техника «вакуум». Техника

РУКИ ВВЕРХ! — Я больной тобой (Премьера видео 2019).

Группа «Руки вверх!» во главе с бессменным вокалистом, автором и исполнителем песен Сергеем Жуковым представила клип к новой композиции «Я больной тобой». Режиссировал видео клипмейкер Александр Игудин, ранее снимавший для «Руки вверх!» клип «Забери ключи». Также он известен сотрудничеством с

Вышивка осенних листьев: идеи и мастер-классы.

Вот осень почти пролетела и скоро зима вступит в свои права… Но с осенью совсем не хочется прощаться: ведь она дарит нам столько красок и вдохновения! А что если вернуть ненадолго осенние деньки и вышить разноцветные листочки? Осенние листья —

Стильный жакет с эффектом каракуля: цветочное вязание крючком.

Стильный жакет или кардиган с эффектом каракуля от испанского дизайнера связан узором из цветов пышными столбиками. Его можно вязать двумя способами: первый — связать мотивы цветов и сшить это все в хаотичном порядке, прикладывая к выкройке. Или же можно связать

Отменная турецкая пицца Лахмаджун.

Для того, чтобы отведать такое вкуснейшее турецкое лакомство совсем не обязательно лететь в Турцию. Его вполне легко можно приготовить самостоятельно и без особых усилий. Готовятся эти пиццы на сковороде и подаются в виде рулета с добавлением помидора, зелени и лимонного

Эротические асаны, которые не встретишь в «Камасутре». Благодаря повышенной гибкости в своем теле…

Занятия йогой укрепляют не только позвоночник. Оказывается, физические нагрузки увеличивают приток эндорфинов, которые поднимают настроение и помогают расслабиться. А если применить некоторые асаны из гибкой практики в спальне, выполнение понравится обоим партнерам. Йога на двоих Американский биолог Альфред Кинси еще

Мастер-класс: цветок из пышных столбиков.

Как вязать цветок из пышных столбиков Понадобится: Крючок № 4; Пряжа средней толщины 2-х цветов; Иголка для трикотажа; Ножницы. Примерный размер цветка в диаметре около 5 см. Используемые сокращения: в.п. — воздушная петля СБН — столбик без накида СС —

Итальянский крем-десерт без сливок.

Просто потрясающий десерт, который родом из Италии. Готовится он всего лишь из трех ингредиентов: кофе, воды и сахара. Но вы даже представить себе не можете насколько вкусным и нежным он получается. Ингредиенты: кофе — 1 ч.л вода — 80 мл сахар

Я не устаю слушать эту песню! Пьяная любовь!

MILEN — Пьяная любовь… Всем настоящей любви! Любите и будьте любимы! Неоднократный дипломант международного конкурса ЗВЕЗДА РУНЕТА, дипломант «Золотой дорожки» на Дорожном радио, титулован и в других хит-парадах со статусом ЗВЕЗДА РОССИЙСКОЙ ЭСТРАДЫ. Автор таких ХИТов как: «Поцелуй», «Ромашки», «Белые

20 крутых идей для вашего балкона

Даже самый маленький балкон может стать любимым местом в квартире. Балкон — это не только место, куда вы можете сложить ваши лыжи и велосипед, но и пространство, где вы можете отдохнуть и расслабиться. Смотрите 20 крутых дизайнерских идей, которые помогут вам

Квашеная капуста с медом: невероятно вкусная закуска для любого стола.

У каждой хозяйки есть свой рецепт борща и… квашеной капусты. Я с недавнего времени тоже начала заквашивать капусту сама. Возможно, кому-то пригодится такой удобный рецепт.  Такую капусту можно есть просто так, делать начинку для пирогов и пирожков, тушить ее с картофелем

Вкуснейший пирог за 10 минут с шоколадом и малиной.

Такой пирог можно приготовить к ужину. Ведь для его замешивания вам понадобится не более 10 минут + время на выпечку. Пирог очень вкусный и буквально тает во рту. Шоколад и малина придают простой выпечке особенный вкус. И делают ее вкусной и