Архив меток: диеты

Коктейль с отрубями и черносливом для разгрузочного завтрака.

Этот коктейль прекрасно заменит полноценный завтрак и принесет немалую пользу вашему здоровью и вашей фигуре.  Результат будет на лицо! Ингредиенты: большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл.) 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей 1 столовая ложка льняной муки 1 чайная ложка

Тягу к сладкому как рукой сняло! Мой главный помощник в похудении.

Ничто так не поднимает настроение, как кусочек ягодного пирога, шоколадного торта или просто конфетки с чаем. Неудивительно, что отказ от сладкого — серьезное решение. Многие стараются ограничить себя в десертах, если хотят, чтобы питание положительно сказывалось на фигуре. К сожалению,

Доказано: кефир с гречкой позволяет худеть и оздоравливаться одновременно! Нужно только знать, как их есть!

Кефир и гречка – настоящие символы здоровья. Каждый из этих продуктов является диетическим, но, если начать их сочетать, эффект будет просто потрясающим! Интересно то, что, если употреблять эти продукты вместе, они не только оздоровят организм, но и помогут избавиться от лишнего

Что есть женщинам после 40, чтобы оставаться здоровой и стройной.

Организм зрелой женщины в корне отличается от молодого. Поэтому питание нужно обязательно скорректировать, учитывая возрастные изменения. О том, зачем и как это сделать, мы вам сегодня и расскажем. Во-первых, после 40 лет происходит изменение гормонального фона. Из-за этого меняется состояние

Топ-25 сжигающих жир продуктов для женщин

Хорошо сбалансированная диета является самым важным фактором для здорового организма. Это может стать неожиданностью, но есть некоторые продукты, которые могут помочь вам сбросить вес быстрее и легче. Некоторые из этих продуктов действительно сжигают жир, пока вы их едите, а другие

Тибетская диета для похудения, очищения и омоложения организма.

Тибетская диета для похудения нравится многим людям. И не напрасно! Монахи Тибета сформировали не только свое особое мировоззрение и взгляды на жизнь, но и особый образ жизни. Немаловажное место в нем занимает питание, которое дает им крепкое физическое здоровье и

Вдохновляющие примеры похудения. Они смогли — и вы сможете!

Худеть непросто, очень непросто. Особенно трудно найти мотивацию для этого зимой, когда все время хочется есть, чтобы согреться, а до лета еще так далеко… И если за зиму ваш вес значительно превысил родные стандарты, а прийти в форму нужно быстро, беритесь,

Татьяна Устинова похудела на 90 кг! Сегодня она поделилась своим методом.

Поговорим о лишнем весе, от него хотят избавиться больше половины женщин всего мира. Даже неполные женщины постоянно борются с парой лишних килограмм. Так устроена психология слабого пола. Они постоянно выискивают супер действенный метод. А на самом деле секрета не существует.

Мотивирующие фото «До и После» — смотрите, как они похудели!

Ну кто не мечтает о стройном теле и сбросить лишний вес? Да все мечтают. Но удаётся это далеко не всем. Проблема в мотивации, а точнее в её отсутствии. Ниже приведены 45 фотографий людей, которым все-таки удалось добиться успеха. Все эти

15 интересных фактов о калорийности продуктов.

Британка Люси Маунтейн, которая ведет в инстаграме фитнес-блог, решила развеять миф о том, что полезная еда всегда низкокалорийна. Она утверждает, что набрать вес можно с помощью здоровой пищи и при этом, не надо ею объедаться. В своём блоге она наглядно

Чжэн Фучжун: НЕочевидные причины набора веса.

Если вы перепробовали всевозможные диеты и не достигли сколько-нибудь заметных результатов, обязательно ознакомьтесь с рекомендациями китайского доктора Чжэн Фучжуна: Причин набора веса может быть много: наследственная предрасположенность, дурные привычки, тип организма, структура питания, внутренние болезни. Но у всех есть общая характеристика – слабая селезенка, которая

Возрастной жир убрался без грамма химии! Именно так худели наши бабушки, запиши…

Среди множества диет порой бывает сложно выбрать достаточно подходящую, чтобы легко переносилась и была эффективной. Гречневая диета на 14 дней относится к разряду лечебных, способствует очищению организма и легко переносится. Гречневая крупа — лидер среди круп по пищевой ценности. Ее по