Архив меток: фитнес

Упражнения для похудения в домашних условиях.

Практически каждая женщина мечтает о том, чтобы сбросить парочку лишних килограммов. Для этого каждый день изобретаются сотни методов, техник, диет и комплексов упражнений. Но все новые и модные штуки пришли к нам из далекого прошлого. Вот и сегодня мы расскажем

Меридианная гимнастика против усталости.

Китайская традиционная медицина рассматривает человеческое тело несколько в ином ключе, чем привыкли мы. Китайские врачеватели считают, что человеческий организм — это не просто биологическая, но и энергетическая система. Это значит, что все физиологические процессы связаны с энергетической оболочкой. Восточные мудрецы

План упражнений, с которым вы быстро избавитесь от лишнего веса!

Большинство из нас загружены рабочими и семейными делами настолько, что, оказавшись дома, просто хотят расслабиться и ни о чем не думать. Как же при таком раскладе вписать в свою жизнь спорт? Если вы хотите сбросить вес и укрепить здоровье —

Утренняя тибетская гормональная гимнастика творит чудеса!

Эта система поддерживает все гормональные железы тела на уровне возраста 25-30 лет. Благодаря этому у практикующих гормональную гимнастику уходят хронические заболевания, нормализуется энергетика тела, замедляется старение организма, продолжительность жизни увеличивается на 20-30 лет. На гимнастику нужно тратить всего 10-20 минут

Когда она вошла в спортзал и увидела тренера — потеряла дар речи. И это неудивительно!

Эта девушка четко решила похудеть! Помочь в этом ей решился персональный тренер! Но какова была её реакция, когда она увидела в первый раз ЭТОГО тренера! Вы только посмотрите, что он сделал с собой ради клиентки! Алисcа Кейн (Alissa Kane) даже

Как стать ловким и гибким при сидячем образе жизни.

Современный ритм жизни требует от человека стопроцентной отдачи своему делу, мечте и цели. Чтобы достичь намеченных вершин в чем бы то ни было, мы часто погружаемся в работу с головой, забывая обо всём другом, в том числе и о своем

Упражнение «Железный Живот». Убираем 7 кг в течение 3 недель, без дорогостоящих диет.

Красивый и упругий живот! Сегодня мы научим вас, как уменьшить живот в течение трех недель, благодаря умному методу, который используется активно в йоге. При этом типе упражнений, которые я называю «железный живот», наружные мышцы живота укрепляются и можно уменьшить размер

Кундалини-йога: что это такое, техника выполнения в домашних условиях.

Что такое кундалини-йога? Это определенная система упражнений духовного и физического характера. Такие занятия выступают как средство для поднятия энергии, которая носит название «кундалини». Выполнять их необходимо в строгой последовательности. Важность последовательности Что такое крия в кундалини-йоге? Это такое усилие, действие

8 мифов о йоге.

Йога в последнее время стала весьма популярным занятием: все хотят быть гибкими, здоровыми и подтянутыми. Давайте попытаемся развеять некоторые из самых распространенных мифов о йоге и объяснить, почему она подходит практически для всех людей. Миф 1. Вы должны быть гибкими

8 упражнений, которые спасут от застоя лимфы из-за сидячего образа жизни.

Большую часть дня просиживаете на работе за компьютером, а вечером копаетесь в телефоне? Тогда боль в шее, спине и руках может стать вашим постоянным спутником. Малоподвижный образ жизни наносит вред здоровью: мышцы деревенеют, появляется онемение и покалывание. Шея и плечи

Пилатес для начинающих.

Для современного человека забота о своем здоровье — насущная необходимость, и Пилатес для начинающих в домашних условиях, видео с упражнениями вы найдете в конце статьи, может стать вашей палочкой-выручалочкой. Ведь ритм жизни XXI века предъявляет высочайшие требования к организму: работа

Как убрать складки на боках: 5 эффективных упражнений для рук и плеч.

Каждый человек уникален, и его организм работает по-своему. Например, у некоторых женщин лишние объемы могут откладываться на бедрах, а у других – в руках и плечах. Если вы принадлежите ко второй группе и не удовлетворены тем, как выглядит верхняя часть