15 интересных фактов о калорийности продуктов.

Британка Люси Маунтейн, которая ведет в инстаграме фитнес-блог, решила развеять миф о том, что полезная еда всегда низкокалорийна. Она утверждает, что набрать вес можно с помощью здоровой пищи и при этом, не надо ею объедаться.

В своём блоге она наглядно показывает, сколько калорий содержится в разных продуктах и сравнивает их с более вредными. Предлагаем вам посмотреть на эти снимки и задуматься над тем, что мы едим.

1. Тут мы видим одинаковые по количеству калорий конфеты и орехи, но очевидно, что орехи намного полезнее.

2. Слева обычные чипсы, а справа веганские. Наглядно видно, что полезная еда не всегда менее калорийна.

3. Посмотрите, сколько мы может съесть свежей клубники. А сколько сушёной.

4. Оба фруктовых салата очень полезные и вкусные, но в левом фрукты менее калорийны.

5. Помните, что вода с разными вкусами намного калорийнее обычной.

6. Не стоит отказывать себе в мороженом, просто выбирайте правильное.

7. Тёмный шоколад полезнее, чем молочный, но калорий в нём больше.

8. На вид два одинаковых блюда, разница лишь в количестве оливкового масла и жирности говядины.

9. Обращайте внимание, что число калорий указывается на 100 г продукта.

10. Абсолютно одинаковый набор продуктов может способствовать как набору веса, так и снижению.

11. Чтобы сократить количество калорий, надо взять более лёгкий майонез и масло.

12. 150 мл джина и 150 мл белого вина.

13. Слева лесные ягоды и мед, а справа бананы, финики и арахисовое масло.

14. Следите за порциями орехов. Вроде бы разница небольшая, но калорий в два раза больше.

15. Не забывайте, что в напитках тоже есть калории.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Поделиться ВКонтакте Поделиться в Одноклассники