OllyClub

Знаменитости озвучивают весьма необычные « секреты стройности», от глотания кубиков льда до добавления кайенского перца в любое блюдо. Мы решили выяснить , действительно ли эти способы работают!

1. Кубики льда

На что рассчитывали: на растапливание льда организм тратит калории , при этом кубики достаточно объемны , чтобы создать иллюзию полного желудка. В результате аппетит погашен , калории не прибывают , а , напротив , сжигаются.

Что оказалось: проглотить кубик льда практически нереально , приходится рассасывать его во рту. Может быть , на это и уходят какие-то калории , но явно немного , а аппетит — вместо того , чтобы уменьшиться — разгорается , вода попадает в желудок слишком маленькими порциями , чтобы создать чувство сытости.

Наш вердикт: способ не работает.

2. Есть из маленькой синей тарелки

На что рассчитывали: диетологи утверждают , что есть нужно из маленьких тарелок , так как даже небольшая порция на них смотрится весьма внушительно. Кроме того , синий цвет отбивает аппетит.

Что оказалось: почти вся привычная пища в ярко-синей тарелке почему-то действительно выглядит менее аппетитной. Удивительно , но мы проверяли: один и тот же салат в белой и синей салатнице производит абсолютно разное впечатление! Подтвердилось и второе предположение: в большинстве случаев наедаешься той пищей , которая поместилась в маленькую тарелку.

Наш вердикт: способ работает!

3. Класть кайенский перец в любое блюдо

На что рассчитывали: острая приправа должна разогнать метаболизм , что означает более активное расщепление в том числе жиров и углеводов , причем не только сразу после еды , но и в течение нескольких часов после!

Что оказалось: ну , во-первых , способ категорически не подходит людям , страдающим гастритом или изжогой. Но что-то в нем , безусловно , есть: перец не только стимулирует метаболизм , он работает как легкое мочегонное средство , а за счет выведения лишней жидкости уходит и вес. Кроме того , после острой пищи ты дольше остаешься сытой!

Наш вердикт: способ работает с некоторыми ограничениями.

4. Прожевывать каждый кусочек пищи 40 раз

На что рассчитывали: чем дольше человек жует пищу , тем больше у мозга времени , чтобы уловить сигнал « организм сыт». Проводились даже исследования , которые показали , что 40 раз — оптимальное количество , так как при более длительном жевании пища утрачивает вкус , выделяется слишком много желудочного сока и слюны , что в итоге вредит ЖКТ.

Что оказалось: во время эксперимента мы выяснили , что эффект получается ровно противоположным! Чтобы хоть как-то компенсировать бесконечное движение челюстями , л юди берут бОльшие куски пищи , чем обычно , чтобы растянуть на весь процесс жевания. В результате съедается в 1,5 — 2 раза больше привычного объема.

Наш вердикт: способ не работает.

5. Розовая стена

На что рассчитывали: нас очень впечатлил пост Кендалл Дженнер , в котором она утверждала , что похудеть ей помогает покрашенная в нежно-розовый оттенок стена кухни , на которую она смотрит во время еды. Якобы розовый цвет подавляет аппетит , но при этом поднимает настроение.

Что оказалось: перекрашивать стены мы не решились , но воспользовались самоклеящейся пленкой , а заодно накрыли стол розовой скатертью. Через три дня все участвующие взмолились о пощаде: розовый действовал на нервы и вызывал желание как можно скорее покинуть « поросячье» помещение. Таким образом , способ Кендалл работает весьма условно: есть действительно в таких условиях невыносимо , но и настроение не улучшается , а портится.

Наш вердикт: способ почти не работает.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!