Архив рубрик: Фитнес

Вдохновляющие примеры похудения. Они смогли — и вы сможете!

Худеть непросто, очень непросто. Особенно трудно найти мотивацию для этого зимой, когда все время хочется есть, чтобы согреться, а до лета еще так далеко… И если за зиму ваш вес значительно превысил родные стандарты, а прийти в форму нужно быстро, беритесь,

Мотивирующие фото «До и После» — смотрите, как они похудели!

Ну кто не мечтает о стройном теле и сбросить лишний вес? Да все мечтают. Но удаётся это далеко не всем. Проблема в мотивации, а точнее в её отсутствии. Ниже приведены 45 фотографий людей, которым все-таки удалось добиться успеха. Все эти

3 шикарных упражнения, которые помогут вам достичь совершенства.

Красивую фигуру просто невозможно представить без округлых и подтянутых ягодиц. При этом вовсе не обязательно ходить в спортзал, ведь поработать над собой можно и дома. Все, что для этого нужно — пара гантелей и желание стать лучше. Комплекс упражнений от фитнес-тренера Анжелы Ли, которая разработала план занятий на целых

«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица.

Упражнение для активации ушных мышц Представляете себе заостренные, подвижные ушки эльфов? Вспомните о них, когда будете выполнять это упражнение: мысленный образ поможет вам добиться лучших результатов. Исходное положение: Сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Аккуратно поставьте подушечки пальцев на кожу за

5 продуктов после тренировки, которые помогают похудеть.

В преддверии летнего отдыха особенно актуальной становится тема похудения и поддержания хорошей физической формы. Многие сразу бегут в спортзал, чтобы к пляжному сезону успеть подкачаться и удивить всех своими стройными подтянутыми формами или стальными мышцами. Но одни только занятия в

Утренняя гимнастика занимает не больше семи минут, но даёт колоссальный эффект!

Занимает не больше семи минут, но даёт колоссальный эффект! 1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо

«Вдовий горбик»: такое безобразие нам ни к чему.

Обращали внимание на горбик, складку, валик, разместившийся у пожилых женщин вверху спины? На участке между затылком и местом чуть повыше лопаток. У кого-то он почти незаметен, у кого-то достаточно велик. У некоторых вообще захватывает расстояние от затылка и чуть не

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: уникальная методика, которая спасает от проблем с легкими!

Эта невероятная методика исцелила множество людей! Если у вас бывают приступы удушья, вам диагностирована дыхательная или сердечная недостаточность, бронхит, воспаление легких, бронхиальная астма – дыхательная гимнастика Стрельниковой вам поможет. В выполнении упражнений нет ничего сложного. Начните сегодня! Александра Николаевна Стрельникова

Вдовий горбик вам не нужен. Срочно начинайте делать эти упражнения! (видео)

Мне эти упражнения очень помогли! Как избавиться от некрасивой холки на шее раз и навсегда? Этот вопрос мучает множество женщин. Соблюдая рекомендации и упражнения теперь это стало реально в домашних условиях! Эту проблему не редко называют «вдовий горбик», так она

Волшебные “пилюли” для похудения: о рекламных фишках, которые НЕ работают!

Частенько, чтобы быстрее добиться цели (читай – похудеть), девушки начинают искать волшебные средства. Вот ты выпил таблеточку – и худеешь на глазах. А дальше занимайся себе в полшишечки, ешь что хочешь, но обязательно пей пилюлю два раза в день! Классно,

7 крутых упражнений для упругих ягодиц и стройных ног.

Чтобы тренировки были эффективными, нужно делать разнообразные упражнения и постоянно увеличивать количество повторений. К примеру, сегодня приседаете 10 раз, завтра 15, послезавтра 20, а через неделю вообще заменяете это упражнение выпадами. Не знаете, как придумать такое большое количество упражнений? На

Благодаря йоге она избавилась от депрессии и теперь вдохновляет других людей.

Страдающая от ПТСР, беспокойства и глубокой депрессии, пережившая изнасилование Хайди Вильямс наконец нашла умиротворение в йоге. В какой-то момент она даже попыталась совершить самоубийство, однако, практика йоги вернула краски в ее жизнь, и теперь она старается помочь тем, кто находится

12345»7