Архив рубрик: Фитнес

Как сочетать продукты, чтобы быстро и эффективно похудеть?

Чтобы похудеть нужно не только исключить из рациона жирное, жареное и высококалорийное. Вам нужен спорт, а также правильное сочетание продуктов, способствующих сжиганию калорий. Вот основные сочетания продуктов, которые помогут вам похудеть! Правильно сочетайте продукты, не забывайте о спорте и достаточном

70 упражнений, которые идеально сжигают жир.

То, что лето уже началось, совсем не означает, что можно расслабиться, пожиная плоды весенних трудов, или опустить руки, так как «ну не успели». Поддерживать форму — это постоянная работа. И вот вам задание: найдите среди 70 предложенных Лизой из BodyRock

Восточные секреты похудения без диет.

В восточной медицине принято лечить причину, а не следствие, поэтому при похудении и обретении стройной фигуры много внимания уделяется физическим нагрузкам. Но если западная культура предлагает изнурительные упражнения для быстрого похудения, то цигун исповедует другой подход. Любые выматывающие упражнения считаются вредными,

Как подтянуть обвисшую кожу вокруг колен?

Вы прекрасно помните, что раньше она была тугой и гладкой, как корочка у свежеиспеченной булочки, а сейчас висит мешками и складками как у слона, как будто она на размер больше ваших коленей… Если на нас плохо сидят колготки, то это

Мощные упражнения от жировых складок. Скорая помощь, если отдых уже не за горами.

Американские ученые долгое время изучали параметры фигур победительниц конкурсов красоты и моделей с обложек мужских журналов. В ходе работы они выяснили, что привлекательность женщины для окружающих зависит не от стройности, а от пропорциональности. Даже при крупном телосложении вы можете выглядеть

30 ярких примеров того, что любой может справиться с лишним весом. Посмотрите, как меняются люди.

По правде говоря, сегодня очень большому числу людей приходится бороться с лишним весом. Эта глобальная проблема является следствием таких факторов, как нездоровая пища, малоактивный образ жизни и банальное переедание. Так или иначе, справиться с избыточными килограммами вполне возможно, и все

Хорошие новости о менопаузе: чтобы не «колбасило» при климаксе, совершай каждый день простые движения.

Климакс — это не болезнь, а такой же переходной период, как и подростковый возраст. Хотя многие женщины считают менопаузу катастрофой, жалуясь на ухудшение состояния здоровья. Каждая женщина в зрелом возрасте переживает менопаузу. Для всех она протекает по-разному. У некоторых симптомы

Фитнес после сорока: играем по новым правилам.

«Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!» Льюис Кэрролл, «Алиса в стране чудес» Можно ли

Растет как на дрожжах! Самое эффективное домашнее средство, берешь обычный…

Бытует мнение, что идеальная грудь должна помещаться мужчине в ладонь. Вот только многие женщины мечтают, чтобы ладонь эта была как можно больше. Статистика утверждает, что размером, формой или видом груди недовольны почти 90 % женщин. Так можно ли это изменить?

Как выбрать тренера в фитнес-клубе?

Тренироваться самостоятельно или найти себе наставника? На этот вопрос каждый отвечает себе сам. Наша задача — рассказать, как выбрать тренера и не ошибиться в выборе. Как обычно выбирают тренера? Вариантов ответа на этот вопрос множество. И, пожалуй, самые распространенные из

Упражнение «ВОСЬМЁРКА» поставит смещенные позвонки на место.

Если вас начали мучить мигрени, устают ноги и часто ломит поясницу, проблема может быть в смещенных позвонках. Освойте упражнение «Восьмерка», и оно поможет не только избавиться от некоторых проблем со здоровьем, но и сделает вас гибче, повысит ваш тонус и

Что есть женщинам после 40, чтобы оставаться здоровой и стройной.

Организм зрелой женщины в корне отличается от молодого. Поэтому питание нужно обязательно скорректировать, учитывая возрастные изменения. О том, зачем и как это сделать, мы вам сегодня и расскажем. Во-первых, после 40 лет происходит изменение гормонального фона. Из-за этого меняется состояние

12345»8