Архив рубрик: Фитнес

Меридианная гимнастика против усталости.

Китайская традиционная медицина рассматривает человеческое тело несколько в ином ключе, чем привыкли мы. Китайские врачеватели считают, что человеческий организм — это не просто биологическая, но и энергетическая система. Это значит, что все физиологические процессы связаны с энергетической оболочкой. Восточные мудрецы

План упражнений, с которым вы быстро избавитесь от лишнего веса!

Большинство из нас загружены рабочими и семейными делами настолько, что, оказавшись дома, просто хотят расслабиться и ни о чем не думать. Как же при таком раскладе вписать в свою жизнь спорт? Если вы хотите сбросить вес и укрепить здоровье —

Утренняя тибетская гормональная гимнастика творит чудеса!

Эта система поддерживает все гормональные железы тела на уровне возраста 25-30 лет. Благодаря этому у практикующих гормональную гимнастику уходят хронические заболевания, нормализуется энергетика тела, замедляется старение организма, продолжительность жизни увеличивается на 20-30 лет. На гимнастику нужно тратить всего 10-20 минут

Когда она вошла в спортзал и увидела тренера — потеряла дар речи. И это неудивительно!

Эта девушка четко решила похудеть! Помочь в этом ей решился персональный тренер! Но какова была её реакция, когда она увидела в первый раз ЭТОГО тренера! Вы только посмотрите, что он сделал с собой ради клиентки! Алисcа Кейн (Alissa Kane) даже

Как стать ловким и гибким при сидячем образе жизни.

Современный ритм жизни требует от человека стопроцентной отдачи своему делу, мечте и цели. Чтобы достичь намеченных вершин в чем бы то ни было, мы часто погружаемся в работу с головой, забывая обо всём другом, в том числе и о своем

Упражнение «Железный Живот». Убираем 7 кг в течение 3 недель, без дорогостоящих диет.

Красивый и упругий живот! Сегодня мы научим вас, как уменьшить живот в течение трех недель, благодаря умному методу, который используется активно в йоге. При этом типе упражнений, которые я называю «железный живот», наружные мышцы живота укрепляются и можно уменьшить размер

Кундалини-йога: что это такое, техника выполнения в домашних условиях.

Что такое кундалини-йога? Это определенная система упражнений духовного и физического характера. Такие занятия выступают как средство для поднятия энергии, которая носит название «кундалини». Выполнять их необходимо в строгой последовательности. Важность последовательности Что такое крия в кундалини-йоге? Это такое усилие, действие

8 мифов о йоге.

Йога в последнее время стала весьма популярным занятием: все хотят быть гибкими, здоровыми и подтянутыми. Давайте попытаемся развеять некоторые из самых распространенных мифов о йоге и объяснить, почему она подходит практически для всех людей. Миф 1. Вы должны быть гибкими

8 упражнений, которые спасут от застоя лимфы из-за сидячего образа жизни.

Большую часть дня просиживаете на работе за компьютером, а вечером копаетесь в телефоне? Тогда боль в шее, спине и руках может стать вашим постоянным спутником. Малоподвижный образ жизни наносит вред здоровью: мышцы деревенеют, появляется онемение и покалывание. Шея и плечи

Пилатес для начинающих.

Для современного человека забота о своем здоровье — насущная необходимость, и Пилатес для начинающих в домашних условиях, видео с упражнениями вы найдете в конце статьи, может стать вашей палочкой-выручалочкой. Ведь ритм жизни XXI века предъявляет высочайшие требования к организму: работа

Как убрать складки на боках: 5 эффективных упражнений для рук и плеч.

Каждый человек уникален, и его организм работает по-своему. Например, у некоторых женщин лишние объемы могут откладываться на бедрах, а у других – в руках и плечах. Если вы принадлежите ко второй группе и не удовлетворены тем, как выглядит верхняя часть

10 эффективнейших упражнений для упругой и подтянутой груди.

Французский телеведущий и автор бестселлера «Самоуважаемость: на 10 лет моложе за 10 недель» Камиль Волар разработал набор упражнений для достижения подтянутой груди. Для проведения этого тренинга не требуется специальной подготовки или оборудования, поэтому вы можете начать тренироваться, как только закончите