Архив рубрик: Фитнес

Три авторских рецепта детокс-напитков для стройного тела и отличного самочувствия.

Сегодня стало модным следить не только за своим внешним видом, но и за здоровьем. Это, согласитесь, не может не радовать. Как говорил классик, “В здоровом теле — здоровый дух”. Предлагаю поговорить о такой прогрессивной тенденции в области диетологии, как “Детокс”.

Как заниматься инь-йогой.

Даосская философия гласит, что весь мир основан на существовании двух начал — инь и ян. Это не только символы женского и мужского начал, но и любой двойственности мира. В человеческом теле инь — это соединительная ткань, а ян — мышечная.

Как выбрать спортивный зал.

Существует мнение, что если человек хочет заниматься собой, то ему ничего не помешает, а если не хочет, то любой фактор может оказаться решающим в пользу лени. Почти как в поговорке про плохого танцора. Это бесспорно является правдой, но с некими

Упражнение «ВАКУУМ»: Убираем застойные явления и делаем плоский живот!

Ровная осанка, плоский живот и тонкая талия – это признаки здоровья и красоты. Добиться такого результата вполне реально, если не мечтать, сидя на диване, а действовать. Сбросить лишние килограммы, укрепить поясницу, а также скорректировать талию Вам поможет техника «вакуум». Техника

Эротические асаны, которые не встретишь в «Камасутре». Благодаря повышенной гибкости в своем теле…

Занятия йогой укрепляют не только позвоночник. Оказывается, физические нагрузки увеличивают приток эндорфинов, которые поднимают настроение и помогают расслабиться. А если применить некоторые асаны из гибкой практики в спальне, выполнение понравится обоим партнерам. Йога на двоих Американский биолог Альфред Кинси еще

Ходьба на месте: Что произойдет с вашим телом, если практиковать её ежедневно.

Ходьба на месте — это простой и эффективный способ избавиться от лишнего веса в домашних условиях, не используя при этом никакого спортивного инвентаря. Это упражнение абсолютно безопасно для всех, кто его практикует, и может выполняться без присмотра тренера. Регулярное выполнение

Тренировка моделей Victoria’s Secret для стройных ног.

С помощью каких упражнений сделать ноги подтянутыми и без перекачанных мышц. Шоу Victoria’s Secret в Шанхае не за горами, уже 28 ноября самые красивые модели выйдут на подиум в соблазнительном нижнем белье. Участницы показа активно готовятся к будущему мероприятию и регулярно тренируются в спортзале. Особенно тщательно модели

7 способов сжечь 100 калорий без спорта и диет. Вы будете удивлены!

Есть множество способов избавиться от лишнего веса — начать правильно питаться, сесть на экстремальную диету, отказаться от продуктов, незаметно добавляющих нам ненавистные килограммы, ну или же заняться спортом. Но если вы ничего из вышеперечисленного делать не хотите, не стоит отчаиваться:

Техника выполнения позы лучника.

В учениях йоги говорится, что залог хорошего здоровья и долгой жизни — крепкий и гибкий позвоночник. Состояние позвоночника определяет, насколько здоров весь организм. Поэтому так важно следить за состоянием позвоночника, а также постоянно развивать его гибкость. В этом как нельзя

30 упражнений для стройных ног.

Эта проблема известна многим женщинам: в то время как худеет всё тело, бедра худеть отказываются. Стройные ноги и подтянутые бедра — вполне достижимая цель. Весь секрет в правильно подобранном комплексе упражнений! Предлагаем тебе замечательный план домашних тренировок. Каждый день в течение месяца

Как за 7 минут в день убрать складки со спины: 4 простых и эффективных упражнений.

Легче всего лишний вес откладывается у женщин в районе живота, на руках и спине — ровно на той области, где обычно застегивается бюстгальтер. Избавиться от последнего бывает очень непросто — для этого нужно подобрать упражнения, специальное оборудование и часто заниматься спортом. К счастью,

Оксисайз. Убираем живот за 20 минут в день.

На что только не идут женщины ради приближения к идеалу. Особенно это касается фигуры. Но мучениям пришел конец. Обороты набирает революционная методика избавления от лишнего веса. Она называется «оксисайз» («Oxycise!»). Это специальный комплекс упражнений, направленный на уменьшение объёмов тела и