OllyClub

Отличный питательный обед для тех, кто сидит на диете!

Фасоль с грибами и курочкой

54,6 ккал на 100 гр.

Ингредиенты:

• Фасоль стручковая — 260 гр.,
• Опята — 160 гр.,
• Лук репчатый — 140 гр.,
• Филе куриное — 260 гр.,
• Соевый соус — 10 гр.

Приготовление:

Филе нарезать небольшими кубиками, лук мелко нашинковать, средне нарезать стручковую фасоль и опята.

Обжарить лук, опята и стручковую фасоль в сковороде или казане, добавить куриное филе, соевый соус, накрыть крышкой и потушить до полной готовности (20-25 минут).

Приверженцам особенно строгой диеты можно просто потушить все ингредиенты без предварительной обжарки.

Приятного аппетита!

Сохраните этот замечательный рецепт себе и поделитесь с друзьями!