Обертывания дома и антицеллюлитный массаж.

Всем женщинам хочется иметь великолепную, подтянутую и абсолютно гладкую кожу на ногах и ягодицах, но не у всех женщин есть финансы и свободное время на посещение кабинета косметолога в салоне красоты. Однако не менее эффективные антицеллюлитные обертывания можно сделать и в домашних условиях, вам только нужно будет сочетать их с массажем.

Курс избавления от целлюлита может занять от двух до двух с половиной недель, в зависимости от наличия времени и от терпения. Перед тем, как начать делать обертывания, необходимо ознакомиться с некоторыми противопоказаниями.

Противопоказания

Обертывания нельзя делать тем женщинам, у которых имеются:

— заболевания почек;
— варикозное расширение вен;
— беременность и период кормления грудью;
— нарушение кожного покрова или какие-нибудь кожные заболевания;
— гинекологические заболевания;
— сердечно-сосудистые заболевания.

Если у вас слабые сосуды, к примеру, купероз, то категорически не рекомендуется делать разогревающие антицеллюлитные обертывания. Но при проблемах с сосудами идеально подойдут средства с охлаждающим эффектом.

Что касается массажа антицеллюлитного действия, то у него имеется еще больше противопоказаний:

— миома матки;
— инфекционные, психические, онкологические и кожные заболевания;
— диабет;
— присутствие гематом;
— склонность к легкому образованию тромбов;
— повышенное кровяное давление;
— тромбофлебит;
— заболевания малого таза;
— заболевания ЖКТ;
— аллергия в стадии обострения.

Если у вас возникли какие-либо сомнения по поводу того, что вам можно делать антицеллюлитный массаж, посоветуйтесь предварительно со своим врачом.

Как делать массаж и обертывания

Антицеллюлитное обертывание должно состоять из семи элементов: легкого отшелушивания, втирания специального состава, обертывания, расслабления, очищения и увлажнения.

Домашние антицеллюлитные обертывания нужно проводить правильно, для этого вам понадобятся:

— емкость для смешивания компонентов;
— шерстяные штанишки;
— косметическая или обычная пищевая пленка.

Для более глубокого проникновения в слои кожи антицеллюлитной смеси, нужно провести предварительный пилинг. Для этого примите горячую ванну или душ и используйте скраб. Средство для пилинга можно изготовить и самостоятельно из оливкового (кокосового) масла и коричневого сахара, крупной соли или молотого кофе в соотношении 2:4.

Промокните кожу мягким полотенцем и нанесите средство для обертывания, составы таких средств описаны ниже. Определитесь с зоной обертывания, это могут быть: ягодицы, бедра, живот и предплечья.

Наносить смесь для антицеллюлитного обертывания нужно только тонким слоем, начиная с колен и продвигаясь вверх – к талии, обязательно нанесите антицеллюлитную смесь и на живот, даже если у вас кожа на этой части тела абсолютно гладкая – это станет хорошей профилактикой целлюлита.

Перед нанесением смеси лучше надеть стринги, у вас так откроется много места для обработки. После того, как вы нанесли смесь на все проблемные участки, вам необходимо плотно обмотать все эти зоны широкой пищевой или косметической пленкой. Когда вы оборачиваете пленку вокруг ягодиц, для удобства перекрутите ее между ног.

Теперь вы должны надеть шерстяные штанишки, дополнительно еще подогретые на батарее, укрыться одеялом и наслаждаться дремотой, просмотром телевизора или чтением модных журналов примерно полчаса — час. Можно также использовать эластичные бинты, легко обмотав их поверх полиэтилена. Здесь важно не перетянуть конечности, чтобы кровообращение не замедлилось. В прохладную погоду можно утеплиться пластиковой бутылкой с горячей водой, обернутой теплой тканью или обычной грелкой.

Согревающий состав и тепло усилят ваше потоотделение, поэтому не забывайте понемногу восполнять водный баланс, делая по несколько глотков не газированной воды с ломтиком лимона, какими-нибудь ягодами и веточкой мяты. Ваша задача на время действия обертывания — наслаждаться расслабленностью и теплом, постарайтесь отключить гаджеты, чтобы ничто вас не отвлекало.

Через положенное время снимите бинты и пленку и смойте под комфортным теплым душем антицеллюлитное обертывание без использования мыла и геля. Далее нанесите увлажняющее молочко или антицеллюлитный крем с охлаждающим эффектом. Можно втереть в кожу смесь увлажняющих масел — для этого в несколько столовых ложек масла виноградной косточки, каритэ, кокосов или оливы нужно добавить 5-10 капель любимых эфирных масел.

Если вы будете дополнительно делать антицеллюлитный массаж, то эффективность от обертываний возрастет в разы. Здесь тоже существует множество самых разных техник. Среди них: похлопывающий, щипковый, перекатывающийся.

Массаж можно делать с медом, а можно применять вместо него силиконовые баночки и масляную массажную смесь. Сизалевая сухая рукавица тоже отлично подойдет для антицеллюлитного массажа. Все антицеллюлитные массажи улучшают кровообращение и удаляют старые клетки кожи. Перед тем, как начать массаж от целлюлита, кожу нужно хорошенько разогреть. После правильно сделанного массажа не остается ни кровоподтеков, ни синяков, не появляется сосудистый рисунок.

Смеси для антицеллюлитного обертывания

Компонентов для приготовления обертываний существует очень много. В первую очередь, хотелось бы упомянуть лечебные грязи и косметическую глину голубую и черную. Для обертываний в качестве основы подойдут также морские водоросли, горький какао, например, «Золотой ярлык» и английская соль.

Кофейная гуща от сваренного предварительно кофе, порошок имбиря или имбирное эфирное масло, черный или красный порошковый перец, корица или эфирное масло корицы, базовые (растительные масла), такие как миндаль, авокадо, жожоба, масло ростков пшеницы, макадамия, натуральный яблочный уксус, мед, а также эфирные масла, например, левзея, мята, лиметт, розмарин, пачули, цитрусовые, анис, кедр, мускатный орех, фенхель, сосна, бергамот прекрасно подойдет в качестве дополнительных ингредиентов.

Для антицеллюлитного домашнего обертывания в качестве основы больше всего подойдет косметическая глина, потому что она прекрасно освобождает поры, очищает кожу от токсинов и жира, усиливает кровоток, тонизирует и обогащает витаминами, а потом к ней можно добавлять и остальные, вышеперечисленные компоненты, к примеру, мед, имбирь, яблочный уксус или корицу.

Морские водоросли также обогащают кожу витаминами и микроэлементами, восстанавливают упругость, усиливают лимфо- и кровотоки, вытягивают через пору излишки жидкостей и жир.

Соль Эпсома, также известная как английская или горькая соль, хорошо выводит токсины и усиливает циркуляторную систему.

Существует и еще один эффективный способ обертывания — парафанго, состоящий из морской грязи и расплавленного парафина. Застывший парафин, стягивая кожу, образует воздухонепроницаемую оболочку, а грязь обогащает полезными веществами, вытягивает соли и жир.

Для усиления кровотока к основе антицеллюлитной смеси добавляют горчичный порошок и порошок имбиря или острого кайенского перца, заварной и молотый кофе в сочетании с несколькими каплями эфирных масел или мочегонных травяных настоев, например, отвар и эфирное масло фенхеля и розмарина, масла грейпфрута, герани и можжевельника, крепкий отвар зеленого чая.

Яблочный уксус, сухое молоко и фруктовое пюре используют, чтобы добиться мягкого скраб-эффекта.

Если вы делаете такие обертывания самостоятельно впервые, то вам нужно быть осторожнее с «разогревающими» компонентами. Отказываться полностью от них не стоит, просто используйте самые минимальные дозировки.

Дело в том, что чувствительность кожи у каждого человека разная, что подойдет вашей подруге, может отрицательно отразиться на вашей коже. Во время первой процедуры при приготовлении смеси для обертываний на одну пачку косметической глины добавляйте не больше двух столовых ложек «горячительных» компонентов.

Антицеллюлитный массаж или обертывания, конечно, будут эффективнее, если вы будете использовать эфирные масла или смеси с ними. Но не забывайте о том, что они могут оставить термический ожог на коже, поэтому эфирные масла рекомендуется предварительно смешать с небольшим количеством жирного компонента, например, базового масла. Вы также должны знать о том, что эфирные масла обладают высокой скоростью всасываемости и очень быстро поступают в кровь. Поэтому не рекомендуется использовать большую дозировку, здесь, скорее, действует правило «чем меньше, тем лучше». Если вы собираетесь делать обертывание на большой площади тела, то используйте не больше 15 капель в общей сложности.

Перед тем, как использовать совместно те или иные масла, рекомендуем предварительно ознакомиться с правилами совместимости определенных масел. Вы можете, к примеру, сочетать масла следующим образом:

— петитгрейн и лимон;
— пачули и кедр;
— лимон (грейпфрут), кедр и пачули;
— розмарин и пачули.

Для тех, кто не склонен к экспериментам, предлагаем два самых популярных готовых рецепта смесей для домашних обертываний.

Рецепт обертывания с белой глиной, маслом герани и кайенским перцем.

Прежде, чем делать такое обертывание, убедитесь, что не страдаете аллергией на острый перец. Для этого нанесите немного смеси кайенского перца с оливковым маслом на кожу предплечья и подождите 15 минут. При отсутствии следов раздражения можно приступать к приготовлению состава для обертываний.

Для этого десять столовых ложек белой глины тщательно смешайте с двумя столовыми ложками порошка кайенского перца, добавьте половину стакана теплой воды и оставьте на 15 минут для впитывания влаги. Затем примешайте пять капель эфирного масла герани и небольшими порциями оставшуюся воду. Вымешивайте до однородности и консистенции густой сметаны, после чего наносите на кожу.

Рецепт обертывания с водорослями, грейпфрутом и кофе.

В большой емкости хорошо смешайте чашку измельченных морских водорослей (фуксии или ламинарии), две чашки теплого свежезаваренного кофе эспрессо вместе с гущей, 45 мл. масла оливкового и 5 капель эфирного масла грейпфрута. Получившуюся густую однородную массу сразу же нанесите на проблемные участки.

Как говорилось выше, существует очень много рецептов для изготовления антицеллюлитных смесей, вы можете не останавливаться на каком-либо одном, а экспериментировать со всеми компонентами, возможно, вы даже создадите свое собственное, самое эффективное средство.

Хотелось бы рекомендовать женщинам правильно питаться, меньше употреблять сладкой и жирной пищи, в противном случае, не помогут никакие массажи.

Поделитесь полезными советами со своими подругами!

Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Поделиться ВКонтакте Поделиться в Одноклассники