Диетические банановые маффины на кефире.

Этот легкий десерт разнообразит рацион тех, кто хочет похудеть!

На 100 грамм — 157,14 ккал

Ингредиенты:

  • 2 спелых банана
  • 200 г обезжиренного кефира
  • 200-300 г цельнозерновой муки (либо молотых овсяных хлопьев)
  • 2 ст. л. мелкого изюма
  • 5 г разрыхлителя (или соды, гашеной уксусом)

Приготовление:

Бананы размять вилкой. Добавить кефир и изюм.

Смешать муку с разрыхлителем.

Перемешать все ингредиенты, замесить тесто (немного гуще, чем на оладьи).

Выложить тесто в формочки для кексов.

Выпекать при температуре 180-200 градусов около 40 минут.

Приятного аппетита!

Сохраните этот замечательный рецепт себе и поделитесь с друзьями!

Поделиться в Facebook Добавить в Twitter Поделиться ВКонтакте Поделиться в Одноклассники